Żyć dłużej : nauka o długim życiu w zdrowiu
Książka "Żyć dłużej" całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na temat całego ludzkiego życia w dziele, które ma szansę być jednym z najważniejszych, jakie kiedykolwiek przeczytacie.
Steven D. Levitt, autor bestsellerów "New York Timesa", współautor Freakonomii
| Odpowiedzialność: | dr Peter Attia, Bill Gifford. |
| Seria: | Filia na Faktach |
| Hasła: | Choroby ludzi Długowieczność Geny Jakość życia Profilaktyka zdrowotna Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Filia, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 515, [4] strony : fotografia, ilustracje, wykresy ; 23 cm. |
| Uwagi: | Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie. Bibliografia, netografia na stronach 464-498. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2023 r. |
| Twórcy: | Gifford, Bill. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Część I
- ROZDZIAŁ 1. Długa gra: Od szybkiej do powolnej śmierci
- ROZDZIAŁ 2. Medycyna 3.0: Powtórna analiza medycyny w wieku chorób chronicznych
- ROZDZIAŁ 3. Cel, strategia, taktyka: Przewodnik po książce
- Część II
- ROZDZIAŁ 4. Stulatkowie: Im starsi jesteśmy, tym byliśmy zdrowsi
- ROZDZIAŁ 5. Jedz mniej, żyj dłużej? Wiedza o głodzie i zdrowiu
- ROZDZIAŁ 6. Kryzys obfitości: Czy nasze wiekowe geny potrafią sobie poradzić ze współczesną dietą?
- ROZDZIAŁ 7. Chronometr: Stawianie czoła i zapobieganie chorobom serca – najniebezpieczniejszemu zabójcy na naszej planecie
- ROZDZIAŁ 8. Uciekająca komórka: Nowe sposoby walki z zabójcą, jakim jest rak
- ROZDZIAŁ 9. Pogoń za pamięcią: Próba zrozumienia choroby Alzheimera i innych chorób zwyrodnieniowych układu nerwowego
- Część III
- ROZDZIAŁ 10. Myślenie taktyczne: Tworzenie zasad, które zdadzą egzamin w naszym życiu
- ROZDZIAŁ 11. Ćwiczenia fizyczne: Najskuteczniejszy lek przedłużający życie
- ROZDZIAŁ 12. Podstawy treningu: Jak się przygotować do dziesięcioboju stulatków
- ROZDZIAŁ 13. Ewangelia stabilności: Uczenie się od nowa, jak się poruszać, żeby zapobiegać kontuzjom
- ROZDZIAŁ 14. Żywienie 3.0: Ty mówisz „ziemniak”, ja mówię „biochemia żywieniowa”
- ROZDZIAŁ 15. Praktyczne zastosowanie biochemii żywieniowej: Jak znaleźć odpowiedni wzorzec diety dla każdego z nas
- ROZDZIAŁ 16. Przebudzenie: Jak nauczyć się kochać sen, najlepszy lek dla naszego mózgu
- ROZDZIAŁ 17. Praca w toku: Wysoka cena za ignorowanie zdrowia emocjonalnego
- Epilog
- Podziękowania
- Informacje dodatkowe
- Teksty źródłowe
- Przypisy końcowe
- Indeks
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)